Thông tin Rất nhiều người đánh giá thấp mức độ ảnh hưởng của ánh sáng xanh tới giấc ngủ.
Đáng chú ý là chơi trước giờ làm dễ làm cả buổi sáng bị ảnh hưởng.
Đáng chú ý là mở lại ứng dụng ngay sau khi đóng là thói quen xấu.

Trò chuyện với bạn bè qua điện thoại thay thế được cả một buổi tối rảnh.












So với đặt hạn mức mềm, giới hạn cứng do hệ thống ép buộc hiệu quả hơn nhiều.